Lấy được người chồng có sức khỏe sinh lý tốt sẽ giúp duy trì được nòi giống và đáp ứng được nhu cầu của người vợ. Thế nhưng, chỉ cần thiếu sự quan tâm một chút đến bản thân, ăn uống thiếu khoa học là người chồng đó sẽ trở nên "yếu đuối" vô cùng. Hãy tìm hiểu xem những loại thực phẩm nào ảnh hưởng đến sinh lý nam giới nhé.
Thịt chế biến, thịt đóng hộp
 |
Thịt chế biến, thịt đóng hộp có thể gây yếu tinh trùng |
Đồ ăn đóng hộp tất nhiên khá là tiện cho những ai mà quá bận rộn, không đủ thời gian chuẩn bị bữa ăn cho gia đình. Thế nhưng theo các bác sĩ và chuyên gia dinh dưỡng khuyến cáo thì đây lại là loại thực phẩm có hại cho sức khỏe. Đặc biệt, một nghiên cứu gần đây cho thấy thịt chế biến sẵn là nguyên nhân lớn gây giảm số lượng và chất lượng tinh trùng. Chính vì thế, muốn hạnh phúc được lâu dài thì các đấng mài râu nên hạn chế đồ ăn như xúc xích, thịt hun khói, lạp xưởng,…
Sữa giàu chất béo làm giảm tốc độ di chuyển của tinh trùng
 |
| Sữa giàu chất béo làm giảm tốc độ di chuyển của tinh trùng |
Sữa là loại thực phẩm cực giàu canxi, có rất nhiều tác dụng tốt đối với sức khỏe của con người. Trong sữa có chứa hàm lượng kẽm cao tốt cho sinh lý nam giới. Tuy nhiên, với sữa chứa nhiều bơ như sữa nguyên chất thì lại có tác dụng ngược lại. Thực phẩm này cung cấp cho cơ thể nhiều chất béo. Đặc biệt, bơ và pho-mát là những thực phẩm khiến cơ thể đàn ông dung nạp lượng chất béo lớn. Chính điều này đã cản trở quá trình sản sinh tinh trùng và làm giảm tốc độ bơi của tinh trùng.
Các chất kích thích
 |
| Rượu bia có thể giết chết tinh trùng |
Chất kích thích từ xưa đến nay luôn được khuyến cáo có hại cho sức khỏe con người. Rượu bia, thuốc lá, cà phê là những đồ uống có chứa các chất kích thích tác động lớn nên hệ thần kinh. Với thói quen sử dụng mỗi ngày, các chất kích thích được dung nạ vào cơ thể có thể giết chết các tinh trùng khi được sinh ra với số lượng lớn. Đồng thời, đây là những chất có thể tác động xấu đến sức khỏe cơ thể. Nếu không được kiểm soát chúng sẽ khiến cơ thể ngày càng suy nhược và mắc một số bệnh liên quan đến hệ tiêu hóa cũng như hô hấp rất nghiêm trọng.
Đậu nành
 |
| Sữa đậu nành có thể gây tinh trùng yếu |
Thành phần của đậu nành có chứa isoflavone tác động đến hoocmôn giới tính. Sự tác động này có thể dẫn đến số lượng và chất lượng tinh trùng ngày càng giảm sút. Nam giới muốn có con hay duy trì bản lĩnh đàn ông nên hạn chế sử dụng các thực phẩm mang nguồn gốc từ đậu nành như nước tương, sữa đậu nành, đậu phụ,…
Trên đây là những loại thực phẩm, đồ uống mà nam giới nếu muốn "khỏe" thì hãy hạn chế tới mức tối đa. Chúc mọi người có sức khỏe dồi dào.
Có thể bạn quan tâm: Top 10 thực phẩm giàu kẽm nhất hiện này
